Naslovna Zanimljivosti OTKRIVAMO: Ovo su najkaloričnija zimska jela!

OTKRIVAMO: Ovo su najkaloričnija zimska jela!

5898
0
Foto: Shutterstock

Za većinu ljudi, u tamnim i hladnim zimskim danima, problem predstavlja kontrola telesne težine.

Istraživanja pokazuju da se mnogi ljudi u zimskom periodu ugoje najmanje pola kilograma.

A najgori deo je to što se kilogrami stečeni zimi najčešće i zadrže, i to zato što zimi nemamo puno prilika da ih se lišimo: mogućnosti za vežbanje su ograničene, a tu su i mnogi praznici koji nas stavljaju na nova iskušenja.

Mladi ljudi ponekad imaju brz metabolizam koji im omogućava da jedu krofne, pomfrit i prženu piletinu, pa da to brzo istroše. Ali, u poznijim godinama, ako se ne reaguje, kilogrami će se zadržati. Zato treba voditi računa i čuvati se iskušenja.

Stručnjaci poručuju: imajte u mislima činjenicu da je lakše održati postojeću telesnu težinu nego se lišiti nagomilanih kilograma.

U letnjem periodu mnogo je veća ponuda lagane hrane, a zimi je drugačije. Normalno je da u zimskom periodu naš organizam zahteva jaču, začinjeniju hranu, koja će mu održavati telesnu toplotu.

Koje su to namirnice koje su ukusne i privlačne, ali najviše goje u zimskom periodu?

Makaroni sa sirom

Ovo je omiljena hrana i za decu i za odrasle. Lako se i brzo sprema, ukusna je i pruža prijatan osećaj sitosti. Pa ipak, sadrži puno kalorija. Ako često jedete baš ovo jelo, da biste malo popravili zdravstvenu situaciju, kupite nemasan sir i dodajte povrće. Možete probati i integralne makarone, mada se njihov ukus dosta razlikuje od običnih.

Pročitajte i:  Zbog čega nam topla kuvana hrana prija više od hladne i presne?

Krem čorbe

Tople supe deluju kao hranljiv i zdrav obrok, ali ova vrsta obiluje i kalorijama. Ako vam je stalo do dobrog izgleda, zaboravite na krem-supe i opredelite se za obične, sa povrćem ili minestrone.

Čiz kejk

Popularni kolač od sira, omiljena američka poslastica koje ima i u svim našim boljim restoranima – divnog je ukusa, ali je prepun masnoća.

Pite

Razne kremaste pite ili pite sa sladoledom vrlo su ukusna zimska poslastica. One obično imaju i voćni deo, koji je zdrav, ali i deo od putera i krema koji je visokokaloričan.

Kolačići

Veoma je zgodno kada zimi nešto radimo kod kuće da uz taj posao grickamo kolačiće. Obično ne vodimo računa o tome koliko smo ih pojeli, a oni sadrže i masnoće i kalorije.

Ne dopustite da zima ostavi trag na vašoj telesnoj težini, reagujte na vreme!

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: krstarica.com

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.