Naslovna Zanimljivosti 10 neobičnih stvari zbog kojih mršavimo

10 neobičnih stvari zbog kojih mršavimo

80
0
10_neobicnih_stvari_zbog_kojih_mrsavimo.jpg

Otkrivamo vam koje to zabavne, ali i manje privlačne navike utiču na našu liniju i čine naš struk tanjim.

1. Kuvanje kod kuće 

Ukoliko dnevno provedete samo 40 minuta seckajući, pripremajući i kuvajući uključujući i čišćenje nereda nakon pripreme obroka izgubićete 128 kalorija i pre nego što je večera poslužena.

Pogledajte i 7 namirnica koje će vam pomoći u čišćenju kuće

2. Čišćenje 

Samo 25 minuta čišćenja po kući i imaćete osvežen dom i 107 kalorija manje. Kako biste sagoreli još više kalorija pustite omiljenu muziku i malo i zaplešite. Vitkoj liniji pridoneće jedna kućna radnja. Naime, usisavanje do 35 minuta može učiniti da izgubite 100 kalorija ekstra.

3. Čitanje 

Zanimljivo je kako i čitanjem sagorevamo kalorije. Naime, 65 minuta čitanja može doprineti da izgubimo i do 100 kalorija. Osim benefita za telo čitanje ima pozitivan efekat i na naš mozak, ali i bolji kvalitet  života.

Pogledajte i Magičan recept za smanjenje obima struka

4. Stajanje umesto sedenja 

Umesto sedenja za kompjuterom 40 minuta dnevno iskoristite i prošetajte ili jednostavno ustanite. 

Ukoliko vam opis posla ne dozvoljava da šetate ili stojite umesto korišćenja prevoza nakon posla radije prošetajte do kuće. Možete i hodati samo deo puta. Definitivno ćete izgubiti 120 i više kalorija. 

5. Reorganizacija radnog prostora

Izvrstan i pomalo neuobičajen način za izgubiti ekstra kalorije je čišćenje svog radnog prostora oko 30 minuta. Reorganizacija desktopa kao i radnog stola i fijoka može učiniti da izgubite čak 120 kalorija. 

Pročitajte i:  Formula savršenog doručka za mršavljenje

Pogledajte i 6 napitaka za ravan stomak

6. Igranje kosom, tapkanje nogom

Istraživanje s Mayo klinike otkrilo je zanimljiv način gubljenja kalorija. Izgleda da nam tapkanje nogama, igranje s kosom može pomoći da izgubimo 100 do 150 kalorija.

7. Isprobavanje odeće 

Još jedan nekima zabavan način pomoći će nam da sagorimo kalorije. Isprobavanje odeće i presvlačenje nekima je zabavna drugima naporna aktivnost, ali činjenica je da 30 minuta isprobavanja odeće sagorijeva 100 kalorija.

Pogledajte i 3 napitka od banane koji tope masne naslage

8. Smejanje 

Istraživanja su potvrdila da smeh ne samo da podiže raspoloženje već utiče na našu liniju. Oko 20 minuta smeha dnevno može „ukloniti“ 100 kalorija.

9. Nošenje patika

U sportskoj ravnoj obući svi hodamo žustrije i lakše mršavimo. Istraživanja su pokazala da samo 30 minuta hodanja u patikama može istopiti 100 kalorija. Stoga nakon posla štikle zamenite patikama i sve što treba da obavite, nastojite da obavite pešice.

Pogledajte i Sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine

10. Hodanje i razgovor mobilnim telefonom 

Napravite pakt sami sa sobom i svaki put kada razgovarate mobilnim ustanite i šetajte dok razgovarate. Samo deset minuta šetnje i konverzacije, kažu neki stručnjaci, može sagoreti 100 kalorija. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor:  Zadovoljna.hr

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.