Naslovna Vesti Orasima protiv dijabetesa i srčanih bolesti

Orasima protiv dijabetesa i srčanih bolesti

86
0
orasima_protiv_srcanih_problema_i_dijabetesa_cl.jpg

Tokom prve analize naučnici iz Kanade su pregledali 12 kliničkih ispitivanja koja upoređuju efekat konzumacije ili izbegavanje orašastih plodova u ishrani kod osoba sa dijabetesom.

Otkriveno je da konzumacija orašastih plodova dva puta dnevno znatno regulišu nivo šećera u krvi.

Tokom druge analize, učestvovalo je čak 2.226 ljudi koji imaju srčanih oboljenja, dijabetesa ili su preživeli šlog.

Pogledajte i Namirnice koje čuvaju zdravlje ženama

Utvrđeno je da su oni koji jedu više oraha u znatno boljem zdravstvenom stanju od onih koji to ne čine.

Konzumacijom oraha reguliše se ne samo nivo šećera u krvi, već i trigliceridi.

Pročitajte i:  7 vrsta čajeva koji povoljno deluju na čitav organizam

Inače, iako orašasti plodovi sadrže dosta kalorija i masti, a učesnici ovih ispitivanja su jeli skoro pola šolje na dan, oni se nisu uopšte gojili.

Eksperti veruju kako kombinacija zdravih masti, antioksidanata i minerala u orasima, lešnicima, badeima i drugim orašastim plodovima, mogu izuzetno da poboljšaju vaše zdravlje, piše womenshealthmag.com.

Evo još jednog razloga da češće uživate u hrskavim plodovima.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – StvarUkusa

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.