Naslovna Hrana kao lek Baka savetuje: Jedite salatu sa rukolom i ne brinite za zdravlje! (VIDEO)

Baka savetuje: Jedite salatu sa rukolom i ne brinite za zdravlje! (VIDEO)

55
0
salata_rukola.jpg

Rukola je zeleniš poprilično specifičnog, malko biberastog ukusa, sa listovima koji podsećaju na lišće hrasta. Veoma je zdrava,  sadrži puno kalcijuma i igra važnu ulogu  u prevenciji srčanih oboljenja i sadrži velike količine B vitamina.

Potrebno je:

1 šaka rukole

1 glavica crnog luka

1 paprika zelena

2 paradajza

1 krastavac

100 g sira feta

5 kašika kukuruza šećerca

5 kašika kubeta

so, ulje maslinovo

Pročitajte i: 6 recepata za salate koje mogu da zamene obrok

Priprema:

Povrće operemo i isečemo na kocke, dodamo, sir na kocke kubete, kukuruz , so ulje i sve lepo izmešamo .

Na kraju dodamo rukolu krupno isečenu pa i nju isečemo. 

Izmešamo sa povrćem. Salatu lepo ohladimo i klopamo. 

Fantastična je kao obrok za večeru ili za sve koji su na dijeti a žele zdravo da se hrane i žive…

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: kodbakeugostima.blogspot.com

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.