Naslovna Trikovi Namirnice u službi lepote 5 letnjih napitaka za lepotu i bolje zdravlje

5 letnjih napitaka za lepotu i bolje zdravlje

643
0
Foto: Shutterstock

Tokom leta posebno je važno biti hidriran sve vreme. Ako niste ljubitelj vode i nedostaje vam ukus, evo kako možete da udovoljite sebi, a istovremeno obradujete svoju kožu. Posle ovih napitaka imaćete mnogo energije, a vaša koža izgledaće mnogo bolje!

Detoks napitak od limuna

Sastojci ovog soka pomažu u čišćenju organizma i probavi, izbacuju toksine i osvežavaju. Vitamin C, osim toga, pomaže koži da duže izgleda mlado.

Napravite ovaj napitak tako što ćete pomešati:

  • Šolju vrele vode
  • 3-4 kockice đumbirovog korena
  • Pola limuna
  • Malo ljute papričice

Smuti pun antioksidanata

Antioksidanti su neophodni za zdrav imuni sistem, ali i za zaštitu kože, jer pomažu u sprečavanju i lečenju oštećenja na njoj. Da biste se opskrbili antioksidantima, konzumirajte bobičasto voće – na primer, u obliku ovog napitka, za koji vam je potrebno:

  • 2 šolje izblendanog bobičastog voća
  • 1 šolja nezaslađenog soka od nara
  • 1 šolja vode

Zeleni sok

Unoseći zeleno povrće, obezbedićete koži neophodne vitamine kao što su vitamini A, C, K, kao i andioksidanti. Kelj je takođe bogat i beta-karotenom, koji koži daje sjaj. Ako pazite na ishranu, svideće vam se to što jedna porcija ovog moćnog napitka sadrži manje od 100 kalorija! Izblendajte:

  • 2 šolje spanaća
  • 1 šolju kelja
  • 1 krastavac
  • 2 struka celera
Pročitajte i:  Zaboravljeno jelo: Paprike punjene pasuljem
Foto: Shutterstock

Voda s ukusom

Najjednostavniji način da se hidrirate jeste da pijete vodu. Dodajući voće u nju dobićete i ukus po svojoj želji. Kako vaša koža treba da ostane hidrirana tokom celog dana da biste izbegli suvoću i oštećenja, napravite ceo bokal ove vode s voćem i biljem. Trebaće vam:

  • Sveže voće po izboru, npr. bobičasto voće, lubenica, dinja, limun
  • Voda
  • Začinsko bilje (nije neophodno)

Ledeni zeleni čaj s mentom i limetom

Zeleni čaj već je poznat kao čudotvorni napitak zbog svojih antioksidanata koji se bore protiv starenja kože. Osvežite zeleni čaj tako što ćete ga rashladiti i napraviti od njega ovaj napitak. Za jedan bokal, treba vam:

  • 8 čaša vode
  • 8 kesica zelenog čaja
  • 1 veza sveže mente
  • 1 šolja šećera
  • Pola šolje soka od limete

Svi ovi napici mogu se menjati po vašoj sopstvenoj želji. Slobodno eksperimentišite!

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: stvarukusa.rs

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.