Naslovna Trikovi 6 namirnica koje možete jesti i pritom mršaviti

6 namirnica koje možete jesti i pritom mršaviti

222
0
ovih_6_namirnica_jesti_i_pritom_mrsaviti.jpg

Dijete su naporne i retko ko može ostati veran jednoj vrsti ishrane bez većih odricanja. Ako je to jedan od razloga zbog kojih je i vama prava muka od držanja dijete, imamo rešenje.

Pravilna ishrana i vežbanje najčešći su saveti za gubitak kilograma. Ipak, nije potrebno da gladujete kako biste skinuli koji kilogram viška. Priroda nas je snabdela namirnicama koje možemo jesti svaki dan, a koje će nam biti odlični saveznici u borbi s viškom kilograma.

1. Cimet

Cimet je prava mala ‘elektrana’ koja sagoreva kalorije i podstiče metabolizam. Blokira apsorpciju glukoze i poboljšava delovanje insulina. Usporava pražnjenje želuca što stabilizuje šećer u krvi i usporava njegov ‘protok’ u tanko crevo.

Pročitajte i Prirodni lek za mršavljenje i regulisanje nivoa šećera u krvi

2. Jaja

Svako jutro jedno jaje… Jaja sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina potrebnih našem organizmu. Osobe koje doručkuju jaja duže imaju osećaj sitosti i toom dana konzumiraju manje kalorija te brže mršave.

3. Čia semenke

Pročitajte i:  Fenomenalan napitak koji topi masne naslage sa stomaka

Čia semenke odlični su saveznici za mršavljenje jer imaju sposobnost upijanja tečnosti što vam daje osecćaj sitosti u želucu. Ove semenke u mnogim zemljama se koriste za prevenciju dijabetesa, gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti. Obiluju zdravim mastima, proteinima i vlaknima.

4. Šumsko voće

Maline, brusnica, kupine, borovnice, ribizle i ostale bobice efikasne su u borbi protiv viška kilograma, sprečavaju nakupljanje masnoća, imaju protivupalna svojstva i deluju na crevnu floru.

Pročitajte i Napitak s đumbirom topi i najuporniju masnoću

5. Đumbir

Zbog svojih protivupalnih svojstava, đumbir se često spominje kao univerzalni lek za sve. Pomaže i kod mršavljenja jer stimuliše probavni trakt, smanjuje glad i sagoreva kalorije. Leči probavne tegobe poput zatvora, nadutosti, mučnine…

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže da potrošite više energije i oksidaciju masnoća aktiviranjem simpatčkog nervnog sistema, a polifenoli koji sadrži pomaže da ubrza metabolizam.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor:vecernji.hr

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.