Naslovna Sve o namirnicama Jedite ovu hranu za besprekornu kožu

Jedite ovu hranu za besprekornu kožu

32
0
sumsko_voce.jpg

Spanać

Spanać je izvrstan za kožu jer je pun vitamina A, B6, C i E i pomaže koži da vrati elastičnost. Trebalo bi ga jesti barem 3 puta nedeljno, najbolje u svežim listovima.

Pogledajte i Hrana za hidriranu i lepu kožu

Orah

Orah ima puno vitamina B i E i sprečava lomljenje kolagena (što dovodi do bora). Vitamin B1 takođe pospešuje cirkulaciju zbog čega koža izgleda zdravo i napeto. Orasi su visokokalorični pa nemojte jesti više od 2 šake nedeljno.

Šumsko voće

Crveno šumsko voće prepuno je antioksidansa i vlakana koja takođe sprečavaju nastanak bora i omogućuju da koža vrati sjaj.

Pročitajte i:  Šarliz Teron: Kako se poznata glumica hrani i održava liniju

Citrusi

Citrusi sadrže vitamin C, snažan antioksidans koji kožu čini mekom, glatkom i blistavom.

Pogledajte i 5 namirnica za lepšu kožu

Jabuke

Jabuke takođe sadrže vitamin C i pospešuju proizvodnju kolagena. Bilo bi dobro pojesti jednu jabuku svaki dan.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – StvarUkusa

Izvor: ljepota.ba

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.