Naslovna Sve o namirnicama 5 najzdravijih namirnica za sendviče

5 najzdravijih namirnica za sendviče

303
0
5_najzdravijih_namirnica_za_sendvice_cl.jpg

Bez obzira da li želite da pripremite obrok na brzinu, odete na izlet ili ponesete hranu na posao, sendvič je uvek odličan izbor. Ovo posebno važi ako izaberete zdrave sastojke koji će vas zasititi i pružiti hranljive sastojke, piše ideadigezt.com.

Pogledajte koje namirnice su odličan izbor za sendviče

Avokado

Pored toga što sadrži dobre masnoće, koje snižavaju nivo lošega a povećavaju nivo dobrog holesterola, avokado će vašem organizmu pružiti antioksidante i skoro 20 različitih vitamina i minerala. Ako avokado dodate sendviču s povrćem, povećate apsorpciju antioksidanata i do 13 puta.

Humus

Dve kašičice humusa imaju isto kalorija kao i kašičica majoneza. Međutim, humus ima mnogo više hranljivih sastojaka, kao što su biljni proteini, vitamini, minerali i antioksidanti.

Pogledajte i recept Humus

Bosiljak

Sveži bosiljak je aromatičan i ukusan, ali i veoma zdrav. Naučna istraživanja su pokazala da bosiljak ima antiupalna dejstva, ali i da deluje preventivno na hronične bolesti i pojavu gojaznosti. Ova začinska biljka je bogata i vitaminom A koji jača imunitet.

Pročitajte i:  Zbog čega su listovi šargarepe dobri za vas

Crni luk

Ovo povrće je odlično protiv upala, ali i štiti krvne sudove i sprečava nastanak srčanih oboljenja. Pored toga, crni luk može smanjiti i nivo lošeg holesterola. Materije koje se nalaze u crnom luku jačaju kosti i imunitet, regulišu nivo šećera u krvi i imaju antikancerogeno dejstvo.

Pogledajte i Zašto bi trebalo češće da jedete crni luk

Sirće

Sirće sadrži malo kalorija, vašem sendviču će dati fenomenalnu aromu, a na vaše zdravlje će uticati veoma povoljno. Naime, sirće sadrži dosta antioksidanata, reguliše nivo šećera u krvi i sprečava taloženje masti.

Pogledajte i Sirće – za bolje zdravlje i vitkiji stas

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – StvarUkusa

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.