Naslovna Poznate ličnosti Dženifer Lopez i sa 50 godina ima savršenu liniju: Ovo su njena...

Dženifer Lopez i sa 50 godina ima savršenu liniju: Ovo su njena dijeta i plan ishrane

2267
0
Foto: Profimedia

Popularna pevačica Dženifer Lopez je prošle godine napunila 50 godina, ali kada je pogledate nikada to ne biste rekli. Izgleda mlađe i zdravije nego ikada, a sve uz pomoć dijete koju mnoge slavne osobe praktikuju naravno uz trening. Pogledajte u nastavku teksta njen plan ishrane.

Doručak: 

Pevačica jutro započinje čašom vode u koju je iscedila malo limuna, a nikada ne preskače doručak. Obično napravi smuti koji sadrži proteinski prah, voće (jagode, maline, borovnice), grčki jogurt, med, limunov sok i led. Ovakav smuti sadrži dosta proteina i ugljenih hidrata koji će vas zasiti i imaćete energiju za početak dana. Često jede i ovsenu kašu sa voćem.

Ona ne pije kafu, a alkohol konzumira samo u specijalnim prilikama. Ako popije kafu onda je bez kofeina. Ona ističe da joj lice bolje izgleda kako stari od kad je izbacila regularnu kafu. Dženifer Lopez ističe kako vodu pije ceo dan (popije minimum 7 čaša vode dnevno). Pre i posle vežbanja obično popije dosta vode jer tako vežba više.

Užina:

Pročitajte i:  Uz ovih 12 saveta ćete smršati lako i bez gladovanja

Između obroka ona obično jede neko voće ili povrće koje nosi sa sobom. Ponekad pojede i šaku orašastih plodova.

Ručak:

Dženifer Lopez obično ruča salate, ribu i morske plodove.

Večera: 

Za večeru jede piletinu sa povrćem, ali voli i svinjetinu na portorikanski način, od priloga sem povrća pravi i kinou sa pasuljem, pirinač

Dženifer Lopez voli da jede slatko i jedino čega ne može da se odrekne su čokoladni keksići koje povremeno jede i dok je na dijeti. Recept za te savršene keksiće pogledajte OVDE.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: stvarukusa.rs

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.