Naslovna Napici Odaberite najbolji napitak za lep san

Odaberite najbolji napitak za lep san

832
0
Foto: Shutterstock

Da li biste popili topli napitak koji će vas uvesti u slatki san? Onda pažljivo odaberite jer pogrešan napitak može dovesti do toga da se cele noći vrtite po krevetu.

Mnogi se klade na zeleni čaj, ali šolja zelenog čaja vam neće pomoći da zaspite zbog sadržaja kofeina.

Topla tamna čokolada
Da, topla tamna čokolada sadrži visoki nivo kofeina, koji povećava otkucaje srca, ali efekti variraju od osobe do osobe. Baš kao što kafa ne utiče na sve podjednako, tak i čokolada ne ometa rad srca kod svih ljudi. Ako redovno uživate u njoj i niste primetili nikakve negativne efekte, zagrejte šolju mleka i pomešajte komade tamne (najmanje 85%) čokolade ili ispržite kakao.

Pročitajte i:  Izlečite ispucale i crvene ruke prirodnim maskama

Toplo mleko
Kalcijum pomaže smirivanju centralnog nervnog sistema, a laktoza (prirodni šećer koji se nalazi u mleku) može uticati na oslobađanje endorfina koji oslobađa od stresa. Mleko takođe sadrži aminokiselinu triptofan, koju mozak koristi za proizvodnju serotonina, koji usporava nervnu aktivnost da bi mu pomogao da zaspi.

Biljni čaj
Kamilica se koristila za lečenje nesanice u starom Egiptu. Ostale umirujuće infuzije koje pomažu da se smanji nivo stresa i zaspe uključuju đumbir, pomorandžu i med.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama- Stvar ukusa i Šta da kuvam danas? 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: zenskimagazin.rs 

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.