Naslovna Hrana kao lek Ova hrana čisti pluća pušača

Ova hrana čisti pluća pušača

552
0
ova_hran_cisti_pluca_pusaca.jpg

Loša navika u kojoj milioni uživaju ostavlja tragove u plućima, gde se pored ostalih otrova talože i najopasniji: katran i nikotin.

Ako već ne možete da se odreknete cigareta, bez obzira na to koliko znali o svim štetnim stranama koje one sa sobom nose, barem smanjite rizik od obolevanja od raka.

Postoje brojni načini kako pluća možete očistiti od katrana i smanjiti rizike od pojava infekcija:

Inhalacije uljima

Dva do tri puta nedeljno se inhalirajte eteričnim uljima eukaliptusa, peperminta, ruzmarina ili majčine dušice. To će pomoći da se brzo očiste pluća od toksina i viška sluzi. Zagrejte vodu u šerpi i u nju dodajte nekoliko kapi prirodnih eteričnih ulja. Udisanje tople pare sa eteričnim uljima deluje opuštajuće i odmah će olakšati probleme sa disanjem. Može se koristiti ne samo za detoksikaciju pluća, nego i kod gripa, prehlade, bronhitisa, laringitisa i drugih respiratornih tegoba.

Pogledajte i Ulje majčine dušice u borbi protiv menstrualnih bolova

Promena ishrane

Poput svih drugih vrsta čišćenja organizma, čišćenje pluća uključuje korekciju ishrane. Zdrava ishrana je bitna jer pokreće prirodne mehanizme čišćenja tela i jača imunitet. Preporučuje se da unosite više vode, voća i povrća.

Više magnezijuma

Magnezijum je mineral koji se uglavnom preporučuje ljudima koji boluju od astme. On može povećati kapacitet pluća. Najjednostavniji način unosa ovog minerala je konzumiranje klica, orašastih plodova i pasulja. Selen je veoma moćan antioksidans, a brazilski orasi su najbolji izvor selena u hrani. Ima ga i u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u jagnjetini, jajima i žitaricama.

Pogledajte i Namirnice bogate magnezijumom

Čili

Ljuta hrana poput čilija pomaže u razgradnji viška sluzi u plućima. Upravo zbog toga kada jedete ljutu hranu, možete osetiti kako vam odmah počne da curi nos. Na isti način ljuta hrana deluje i na višak sluzi i katrana u plućima, pomažući našem organizmu da ih lakše eliminiše.

Pročitajte i:  Skinite kilograme i salo sa stomaka: Dijeta kao mini post

Voda

Obična voda je najbolje sredstvo za čišćenje organizma! Pokušajte da ne unosite gazirane sokove, kafu ili alkohol. Dobra hidracija je ključna za zdravlje i ubrzava proces čišćenja od toksina.

Luk i kopriva

Luk je univerzalna biljka bogata je mnogim važnim nutritijentima. Sprečava nastanak mnogih bolesti, uključujući rak i infekcije pluća, pomaže u razgradnji sluzi i izbacivanju toksina iz organizma. Kopriva je prepuna gvožđa i vrlo je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.

Pogledajte i Sve blagodeti koprive

Grejpfrut i nar

Flavonoidi u ovom voću čiste pluća. Sličnu ulogu imaju i jabuke. Nar sadrži brojne antioksidanse, a oni usporavaju razvoj plućnih oboljenja, među kojima je i rak pluća.

Kukuraz šećerac

Ovo je namirnica koja sadrži beta-kriptoksantin za koji se smatra da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans.

Đumbir

Kao prirodni lek i namirnica đumbir pomaže u odbrani od zloćudnih oboljenja. Ovo je još jedno snažno sredstvo za “izbacivanje” toksina iz pluća. Možete piti čaj od korena đumbira čime ćete sebi olakšati disanje, a komadić đumbira možete pojesti i uz obrok.

Pogledajte i 11 impresivnih činjenica o đumbiru

Čaj od borovih iglica

Tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, ali može vam biti i dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor: novosti

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.