Naslovna Hrana kao lek Moćna biljka bogata proteinima pomaže u mršavljenju i čuva zdravlje

Moćna biljka bogata proteinima pomaže u mršavljenju i čuva zdravlje

3951
0
Foto: Shutterstock

Kinoa – moćna biljka koja čuva zdravlje creva i sprečava taloženje masnih naslaga!

Seme kinoe bogato je raznim nutrijentima, pa ne čudi što se ova biljka smatra supernamirnicom.

Kinoa je bogata manganom, fosforom, folnom kiselinom, gvožđem, magnezijumom i cinkom. Ovo seme je neverovatan alat u procesu mršavljenja, jer je bogato proteinima i pomaže da regulišemo apetit.
Kinoa pomaže da duže budemo siti i ubrzava metabolizam. Vlakna iz kinoe čuvaju zdravlje creva, podstiču varenje hrane i smanjuju rizik od gojaznosti. Kinoa sadrži najviše vlakana u odnosu na ostale žitarice, a ima i nizak glikemijski indeks, odnosno smanjuje rizik od prejedanja i pojačane gladi.

Pročitajte i:  NE PEČE SE: Kokos milka torta bez margarina (VIDEO)

Istraživanja su pokazala da kinoa smanjuje loš holesterol, trigliceride i reguliše nivo šećera u krvi. Takođe, još jedna od prednosti kinoe jeste to što ne sadrži gluten.

Kinoa se najčešće jede kuvana i dodaje se u salate, supe, kaše, ali je možete koristiti i kao zamenu za brašno.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: zenskikutak.rs

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.