Naslovna Hrana kao lek OTKRIVAMO: Antioksidansi čuvaju zdravlje

OTKRIVAMO: Antioksidansi čuvaju zdravlje

538
0
antioksidansi.jpg

Hrana bogata antioksidansima veoma je važna za očuvanje zdravlja i lepote, a otkrivamo vam i zašto.

Antioksidansi su grupa različitih prirodnih spojeva koji su veoma važni jer u organizmu štite ćelije od štetnog uticaja slobodnih radikala. Antioksidansi potiču iz dva izvora. Naš organizam je uz pomoć vitamina i minerala sposoban da sam proizvede antioksidanse. Drugi izvor je spoljašnji izvor, odnosno hrana.

Pogledajte i Antioksidansi – za zdraviji život i sporije starenje

Ako je organizam opskrbljen dovoljno vitaminima i mineralima da bi mogao sam da proizvodi antioksidanse i ako je hrana koju jedete bogata prirodnim antioksidansima, organizam će se lakše odupreti šteti koju toksini i različiti spojevi mogu uzrokovati. Što više antioksidansa proizvodite i unosite, to će vaš organizam biti zdraviji i spremniji da očuva zdravlje.

Pročitajte i:  Recept za ruski čaj koji popravlja vid i čisti sav otpad iz bubrega

Antioksidansi se nalaze u različitom voću i povrću, pa bi u ishranu trebalo da uključite spanać, kelj, brokoli, repu, crvenu papriku, luk, kukuruz, patlidžan, grožđe, borovnice, kupine, maline, jagode, pomorandže…

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – StvarUkusa

Izvor: ljepota.ba

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.