Naslovna Hrana kao lek 12 dokaza da cvekla uspešno reguliše probleme sa kožom

12 dokaza da cvekla uspešno reguliše probleme sa kožom

3056
0
Foto: Shutterstock

Nema boljeg povrća na našu kožu.

Cvekla je verovatno najcenjenija biljka na svetu. Dok mnogi ljudi povezuju ovo crveno povrće sa nekoliko jela, cvekla nudi široku lepezu lepota i dobrobiti. Kao koren, cvekla sadrži mnoge antioksidanse, minerale, vitamine, fitonutrijente i flavonoide koji mogu dramatično poboljšati vaš život.

12 razloga zašto je cvekla najbolje povrće za vašu kožu:

1. Usporava proces starenja

Niko od nas ne može da pobegne od procesa starenja, ali radimo sve što možemo da naša koža izgleda najbolje. Pijenjem soka od cvekle i korišćenjem cvekle u ishrani efikasno ćete izbrisati mrlje na koži, tamne mrlje, bore i slične znakove starenja. Razlog za takav rad cvekle je zbog nivoa vitamina E, C i drugih antioksidanasa kao što su beta karoten, fitonutrijenti i slično. Ovi antioksidanti se bore protiv slobodnih radikala u telu, radeći na njihovoj stabilizaciji i sprečavanju da izazovu oksidativna oštećenja u našim ćelijama kože.

2. Održava zdravlje vaše kože

Mekana koža je nešto čemu mnogi ljudi teže. Priprema cvekle kao sastojka vaše ishrane pomoći će u ovom pokušaju da omekšate vašu kožu. Hranljive materije, minerali i antioksidanti u cvekli dovode do omekšavanja kože. Pored toga, druge hranljive materije kao što su gvožđe, bakar i cink će pomoći da vaša koža bude zdravija.

3. Povećava proizvodnju kolagena

Proizvodnja kolagena je važan aspekt cvekle koja održava vašu kožu mladom i pozitivnom. Kolagen je aminokiselina koja se nalazi u kostima našeg tela, krvnim sudovima, tetivama i hrskavicama. Ovaj kolagen pomaže našoj koži da zadrži svoj oblik i strukturu. Pored toga, kolagen igra važnu ulogu u omogućavanju da naša koža zadrži svoju elastičnost, što pomaže da se znaci starenja, kao što su bore i fine linije, drže podalje. Pošto cvekla pomaže da se poboljša stvaranje kolagena u telu, što je više jedete, bolje će biti zdravlje vaše kože.

4. Štiti kožu od UV zračenja

Krema za sunčanje nije jedini način da kožu zaštitite od štetnih UV zraka. Cvekla radi na zaštiti ćelija kože od ovih UV zraka. To je zbog činjenice da je cvekla bogata vitaminima E i C, koji pomažu u sprečavanju raka kože stvarajući zaštitni sloj u koži.

5. Smanjuje pigmentaciju kože

Tražite efikasan i prirodan način da tonirate kožu? Umesto da odete kod dermatologa, možete početi da pijete sok od cvekle da biste iskoristili prednosti toniranja. Ovaj dodatak vašoj ishrani poboljšaće probleme sa pigmentacijom koje možda imate. Osim toga, cvekla je optimalan tretman za bilo koje druge kožne nedostatke. Osim što konzumirate cveklu u ishrani, možete naneti sok na kožu. Nakon nanošenja soka na čisto lice, ostavite da se osuši ukupno 10 minuta. Kada završite, operite lice hladnom vodom.

6. Održava vlažnost kože

Vlaga je ključni element da vaša koža izgleda što je moguće mlađe. Glatkoj i gipkoj koža je potrebna vlaga da takva i ostane. Koristite antioksidante u cvekli kako biste eliminisali toksine u vašem telu i hidrirali kožu. Kada vaša koža apsorbuje sve minerale kao što su selen i cink, moći ćete da uvidite snagu hidratacije cvekle.

Pročitajte i:  Brzo i lako: Ćufte sa povrćem (VIDEO)
Foto: Shutterstock

7. Pomoć protiv akni

Još jedna od najupečatljivijih koristi od cvekle je mogućnost lečenja akni. Akne nastaju kao rezultat nečistoća i toksina koji začepljuju pore na koži. U većini slučajeva, koža se začepljuje zbog prekomerne proizvodnje ulja iz lojnih žlezda. Pošto ova superhrana nema manjak moćnih vitamina i minerala, moći ćete da eliminišete potrebu vašeg tela da proizvedu prekomerne količine ulja. Slično tome, konzumiranje soka od cvekle će pomoći da se očisti vaše telo od drugih nečistoća.

8. Poboljšava sjaj kože

Vaša koža prirodno sija kada je najzdravija. Potpomognite proces pilinga kože sokom od cveklei redovno je jedite. Budući da antioksidansi cvekle rade na uklanjanju toksina u vašem sistemu, biće lakše ukloniti sve suve i mrtve ćelije kože u procesu pilinga.

9. Čini vaše usne mekšim

Umorni ste od pokušaja da izlečite ispucale usne neefikasnim metodama? Iscelite svoje suve usne i nanesite na njih sok od cvekle svake noći.

Ovaj tretman možete primeniti trljanjem soka na usne ili možete uzeti samu cveklu i utrljati je na usne. Ovaj tretman će dodati i lepu boju vašim usnama. U slučaju da želite da napravite i tretman za vaše usne, pomešajte cveklu sa šećerom da biste napravili prirodan piling kako biste uklonili mrtvu kožu sa usana.

10. Uklanja tamne kolutove ispod očiju

Cvekla se može koristiti za uklanjanje tamnih krugova ispod očiju, kao i za zaštitu samog oka. Sok od cvekle se može trljati preko kapaka kako bi se zaštitilo oko od slobodnih radikala, što će pomoći da se smanji rizik od razvoja katarakte, glaukoma i makularne degeneracije.
Prilikom tretiranja tamnih krugova, cvekla se može koristiti za hidrataciju kože ispod oka. Napravite tretman za vaše tamne krugove dodavanjem meda i mleka u sveže isceđeni sok limete. Pomoću vate, nanesite ovu smesu na kožu oko očiju. Nakon 10 minuta, oprati hladnom vodom.

11. Detoksikuje kožu

Želite da budete sigurni da ste u potpunosti iskoristili sposobnosti detoksikacije cvekle? Koristite je za detoksifikaciju kože. Bez toksina, vaša koža će biti manje osetljiva na ožiljke i akne, olakšavajući održavanje funkcionalne rutine za negu kože.

12. Oslobađa od celulita

Redovno konzumiranje cvekle je efikasan način da se rešite celulita. Budući da cvekla ima moćna svojstva detoksikacije koja dovode do eliminacije starih ćelija kože, cvekla se može efikasno koristiti za smanjenje celulita. Za efikasnije rezultate, pomešajte grejpfrut sa sokom od cvekle i popijte ga. Celulit, naravno, neće odmah nestati, ali će dosta pomoći u njegovoj eliminaciji.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: stil.kurir.rs

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.