Naslovna Glavno jelo Jednostavan ručak: Tortilja sa povrćem

Jednostavan ručak: Tortilja sa povrćem

680
0
Foto: Shutterstock

Napravite ukusnu užinu za posao na brzinu ili servirajte kao ručak ako nemate inspiraciju.

Sastojci:

4 velike tortilje od integralnog ili kukuruznog brašna
200 g ljubičastog kupusa
1 šargarepa
1 mala konzerva pasulja od 400 ml
1 zreli avokado
50 g izrendanog sira po želji
2 kašike sirćeta
1 kašika maslinovog ulja
1 luk (po želji)
1 mala čili papričica (po želji)
so i biber po želji

Priprema:
Izrendajte kupus i šargarepu. Začinite ih sirćetom, maslinovim uljem, solju i biberom. Sve dobro promešajte. Ako ste ljubitelj ljutog ukusa, u povrće dodajte i malo svežih čili papričica. U drugoj posudi gnječilicom za krompir spljeskajte kuvani pasulj i avokado. Toj smesi dodajte izrendani sir i luk po želji. Namažite smesu od pasulja i avokada preko cele tortilje, pa dodajte povrće. Ponovite postupak četiri puta. Zamotajte tortilje poput palačinki. Prerežite popola i poslužite, ili zamotajte u aluminijsku foliju i ponesite na posao.

Pročitajte i:  Jednostavan kolač od čokolade i džema (VIDEO)

Savet plus:
Na ovakav način možete pripremiti bezbroj jela. U tortilju možete staviti tunu iz konzerve, majonez i kukuruz šećerac s malo svežeg krastavca ili zelene salate. Možete upotrebiti i ostatke pečene piletine, humus i susama kao i bilo koju drugu vrstu kuvanog ili svežeg povrća. Poigrajte se omiljenim ukusima.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama- Stvar ukusa i Šta da kuvam danas? 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: zadovoljna.hr

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.