Naslovna Dijete UKLONITE TOKSINE IZ ORGANIZMA: Odličan postpraznični detoks

UKLONITE TOKSINE IZ ORGANIZMA: Odličan postpraznični detoks

3163
0
Foto: Shutterstock

Da bismo funkcionisali kako treba i osećali elan, neophodno je da povremeno svoj organizam očistimo od toksina.

Detoksikacija organizma preporučuje se do tri puta godišnje, a najpotrebnija nam je nakon novogodišnjih i božićnih praznika, kada smo se malo opustili po pitanju zdrave ishrane.

Tokom praznika u organizam smo uneli dosta nezdravih, masnih i prezačinjenih namirnica, alkohola i veliku količinu slatkiša, što znači da se u našem organizmu nakupilo dosta štetnih materija.

Veći deo toksina telo izbacuje putem znojenja i drugih telesnih tečnosti, ali jedan deo se akumulira u telu. Nakupljeni toksini mogu biti uzročnici mnogih bolesti, pa je neophodno pročistiti organizam s vremena na vreme.

Detoksikacija organizma čajevima

Čajevi su nešto što se preporučuje u svakom stanju, kondiciji ili starosnom dobu. Oni ujedno imaju i funkciju čišćenja, pa ih nemoguće zaobići u svakodnevnoj ishrani. Koji su vaši omiljeni čajevi? Mi vam uvek i u svakoj situaciji preporučujemo zeleni čaj(prepoznatljiv zbog svog velikog sadržaja antioksidansa koji čiste svaki organ u telu od prikupljenih toksina), zatim čaj od koprive (koji čisti krv, povećava apetit za zdravim grickalicama i ujedno je prirodan ’’podizač’’ energije i zamena za kafu), čaj od limuna ili đumbira (koji može biti zamena za jutarnju kafu ili bilo koji energetski napitak).

Detoksikacija organizma limunom

Već je ranije spomenuto da je suština u načinu na kojem ćete biti na detoksu, ne samo šta unosite u svoj organizam. Limun je odnedavno prepoznatljiv kao voćka sa najvećom količinom minerala i vitamina, a jutarnja čaša sa vodom i limunom je nešto što se podrazumeva na vašoj trpezi. Preporučuje se da sam sok ne cedite jer pulpa sadrži sve hranljive sastojke koji su esencijalni za vaše zdravlje. Stoga, ovu voćku možete koristiti kroz detox dijetukoju vam može prepisati samo vaš lekar, prilagodljiva vašem zdravstvenom stanju. Poznat je i recept koji podrazumeva jednodnevno čišćenje organizma limunom: u 1l vode iscedite 2 limuna, dodajte pola šake nane i malo đumbira. Nemojte dodavati šećer, već sve lepo promešajte i ostavite da se ohladi u frižideru. Ovaj napitak je odličan protiv umora, za čišćenje toksina i gubljenje kilograma. Sve češće je popularna i detoksikacija sodom bikarbonom koja podrazumeva korišćenje natrijum bikarbonata u ishrani, uz obaveznu kombinaciju sa drugom namirnicom. Nikako ne smete unositi sodu bikarbonu samostalno jer možete izritirati i uništiti prirodnu floru vašeg jednjaka, grla i želuca. Budite pažljivi i isto tako je konzumirajte.

Pročitajte i:  Zbog ove hrane ste ukusniji komarcima

Da vam je detoksikacija potrebna upozoravaju vas sledeći simptomi:

Mnogi ignorišu ovaj simptom, a može biti rani pokazatelj ozbiljne bolesti!

1. Ubrzano zamaranje i problem sa koncentracijom.

2. Raspoloženje vam varira i depresivni ste.

3. Imate loš zadah i pojačano znojenje neprijatnog mirisa.

4. Prehlađeni ste više od dva puta godišnje.

5. Nokti su vam skloni listanju i lomljenju.

6. Nemate redovnu stolicu i lako dobijate na težini.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: srbijadanas.com/blog.fitpass.rs

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.