Naslovna Dijete Recite STOP ovim namirnicama za savršen i vitak struk!

Recite STOP ovim namirnicama za savršen i vitak struk!

3381
0
Foto: Shutterstock

Ovo su namirnice koje morate izbegavati da bi vaša figura bila ona o kakvoj sanjate.

1. Crveno meso

Ako želite pojačati unos proteina i ostati na dijeti koja ima niski udeo ugljenih hidrata, vaše namere su dobre. Ipak, ako taj protein dobijate iz pogrešnih izvora to bi moglo onda čak imati i obrnuti efekt i stvoriti masne naslage na stomaku. Stoga se pridržavajte proteina poput ribe, piletine i ćuretine, a iz dijete izbacite crveno meso.

2. Šećer

Već je poznato kako šećer ima negativne uticaje na telo, pa tako i ne čudi da je povezan s viškom masnih naslaga na stomaku. Večno izbegavanje šećera poprilično je teško, tako da se s vremena na vreme možete počastiti. Zapravo je najvažnije da pripazite na količinu dnevnog unosa šećera u organizam.

3. Alkohol

Iako crno vino ima određene zdravstvene koristi, nažalost kalorije iz alkoholnih pića jednim delom budu pohranjene kao masne naslage u stmaku. To ne znači da trebate prestati konzumirati alkohol uopšte, već samo trebate biti umereni.

Pročitajte i:  Kuvajte brzo, lako i zdravo: Žitarice, mahunarke i povrće su odlična kombinacija za kompletan obrok! (VIDEO)

4. Procesuirana hrana

Poznato je da je procuirana hrana loša za organizam jer sadrži visoke količine natrijuma i šećera, no postoji još jedan razlog zašto bi se takve namirnice trebale izbegavati. Naime, one često sadrže i dodane trans-masne kiseline. Te kiseline služe za produžavanje veka trajanja namirnica, ali uzrokuju i višak masnih trbušnih naslaga.

5. Mlečni proizvodi

Većina nas obožava ove namirnice, no ako želite što ravniji stomak njihova konzumacija treba biti što umerenija. Naime, sir može sadržavati zasićene masti koje onda negativno deluju na izgled stomaka. Takođe, ljudi s godinama znaju imati problema s absorbovanjem laktoze u mlečnim proizvodima koja može uzrokovati razne probavne smetnje poput nadutosti.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.