Naslovna Dijete Napitak za mršavljenje od HELJDE: Recept za domaću mešavinu koja ne goji

Napitak za mršavljenje od HELJDE: Recept za domaću mešavinu koja ne goji

752
0
Foto: Shutterstock

Umirite apetit uz fantastičan napitak od heljde! Evo kako ćete ga napraviti…

Žitarice su izuzetno zdrava hrana i bogat izvor ne samo proteina i ugljenih hidrata već i vitalno važnih vitamina. Naučili smo da izbegavamo hleb i smanjujemo količinu brašna u svojoj ishrani zato što smo predugo koristili uglavnom belo brašno, u kojem tih materija ima najmanje. Međutim, ako koristite integralna brašna, obezbedićete telu i dovoljnu količinu celuloze i drugih vlakana koji podstiču metabolizam.

Posebno je korisno heljdino brašno i zato, kad god možete, pripremajte različite specijalitete – palačinke, pite i pogače od heljdinog brašna.

Međutim, ako nemate vremena za pripremu đakonija, to ne znači da treba da zanemarite ovu važnu namirnicu. Pripremite ukusan napitak koji će pomoći da obuzdate apetit.

Pročitajte i:  Lako do savršenog tela: Dijeta "Tri jabuke"

Sve što je potrebno da uradite je da:

  • tri kašike heljdinog brašna razmutite u čaši hladne vode,
  • posebno stavite litar vode da proključa i u ključalu vodu sipate heljdino brašno

Sve dobro izmešajte i kuvajte na laganoj vatri povremeno mešajući pet do sedam minuta. Kada se ohladi možete dodati kašiku meda. Držite u frižideru i uzimajte po jednu čašu pre jela.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

*Pratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: lepa i srećna

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.