Naslovna Dijete Smršajte 5 KILOGRAMA za NEDELJU DANA uz pomoć cvekle

Smršajte 5 KILOGRAMA za NEDELJU DANA uz pomoć cvekle

6601
0
Foto: Shutterstock

Raznovrsne dijete nude da izgubite težinu uz pomoć mnogih vrsta povrća i voća, ali mnoge od njih nisu pristupačne za sve, što se ne može reći za cveklu.

Prednosti cvekle

Cvekla je pravo skladište korisnih supstanci. Bogata je sredstvima koje su korisne za kožu i kosu – antocianinima i betoinom, kao i vitaminima i mineralima koji aktiviraju metabolizam, pročišćavaju i uklanjaju toksine. Kalorijski sadržaj cvekle je 42 kcal na 100 g proizvoda. Cvekla može da se konzumira u bilo kom obliku: sirovom, kuvanom, pečenom.

Prvi dan

Doručak: šolja kafe bez mleka ili čaj, dva tosta

Ručak: salata od cvekle, malo kuvanog pirinča

Večera: jabuka

Drugi dan

Doručak: jogurt sa niskim sadržajem masti

Ručak: pečena cvekla i komad kuvanih pilećih grudi

Večera: dva kivija

Treći dan

Doručak: zeleni čaj, dva tosta

Ručak: salata od cvekle, kuvana riba

Večera: kuvano povrće

Četvrti dan

Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica

Pročitajte i:  Zauvek mršavi: Provereni jelovnik za vitalnost

Ručak: cvekla sa ribom

Večera: salata od povrća sa sirovom cveklom

Peti dan

Doručak: čaj ili kafa bez mleka, 1 kuvano jaje

Ručak: salata od šargarepe, kuvani pirinač

Večera: povrće na žaru.

Šesti dan

Doručak: kafa ili čaj, 2 jajeta

Ručak: salata od cvekle sa maslinovim uljem, komad sitnog sira

Večera: pire krompir

Sedmi dan

Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica

Ručak: cvekla sa piletinom

Večera: kuvani pirinač, jaje i paradajz

Sok od cvekle za mršavljenje

Tokom dijete je vrlo korisno koristiti sok cvekle, koji je pomešan sa sokom pomorandže. Ovaj sok treba piti dva puta dnevno – 20 minuta pre ručka i večere. Takav sok priprema se od 1 sveže cvekle i 1 velike narandže. Voće mora biti isceđeno u sokovniku.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

*Pratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: zenskimagazin

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.