Naslovna Dijete Izgubite za tri dana tri kilograma

Izgubite za tri dana tri kilograma

71
0
vaga.jpg

Ne može da bude jednostavnije. Jedete samo sirovu hranu, a dijetu držite tri, sedam ili 10 dana.

Doručak

Savršeno vreme za doručak je između 7 i 9 sati.

Počnite dan sa dve čaše vode i malo svežeg naceđenog limuna kako biste očistili organizam. Pijte polako da biste pomogli apsorpciju hranljivih materija. Za doručak dodajte još bilo koji od sveže ceđenih sokova (možete sami da smislite neku kombinaciju koja će vam biti po volji).

Ručak

Savršeno vreme za ručak je između 12 i 14 časova.

Ovo bi trebalo da bude najobimniji obrok u toku dana sa puno zeleniša, salata, klica i povrća.

Večera

Savršeno vreme za večeru je između 18 i 20 sati.

Pročitajte i:  Japanska dijeta topi masti i poboljšava kvalitet kože

Zlatno pravilo je da nikada ne jedete posle 20 sati uveče. Šta god da pojedete nakon tog vremena, ostaje u vašem organizmu, fermentiše se, pretvara u masti i podstiče gojenje. Večera je vreme kada treba da jedete zdrave masti kako bi organizam mogao da se obnovi i isceli dok spavate. Pokušajte da za ovaj obrok uključite semenke, prelive za salate i orašaste plodove.

Pijte najmanje dve litre vode tokom dana.

Nemojte sve da popijete ujutru.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – StvarUkusa

Izvor: Blic Žena

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.