Naslovna Dijete HIT MRŠAVLJENJE: Uz pomoć tečne dijete izgubite do 12 kg za dve...

HIT MRŠAVLJENJE: Uz pomoć tečne dijete izgubite do 12 kg za dve nedelje

4057
0
Foto: Shutterstock

Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje.

Maksimalna dužina za držanje ove dijete je dve nedelje i u tom periodu može se izgubiti i do 12 kg (naravno, sve zavisi od vaše početne težine) .

Tečna dijeta – Program

Tečna dijeta podrazumeva prelazak isključivo na tečnu hranu: sokove, supe, mlečne proizvode, biljne čajeve i vodu. Ukupna količina tečnosti dnevno ne bi trebalo da prelazi 3 litra.

9:00 – jedna šolja čorbe od ovsa
10:00 – jedna šolja biljnog bujona (bujon: bistra proceđena supa)
11:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
12:00 – jedna čaša voćnog soka razblažena sa vodom (pola-pola)
13:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
14:00 – jedna čaša mleka
15:00 – jedna čaša slabog biljnog čaja bez šećera
16:00 – jedna šolja mesnog bujona bez soli
17:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
18:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
19:00 – jedna čaša voćnog soka razređena sa vodom (pola-pola)
20:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
21:00 – jedna šolja kefira (izaberite onaj sa manje od 2% masnoće)

Pročitajte i:  Dijeta za lenje: Kako da smršate bez muke i odricanja

Tri dana nakon završetka tečne dijete

Prvi dan: Možete da jedete samo kuvano povrće i to male porcije.

Drugi dan: Činija kuvanog povrća, dodajte kašu od kuvanog povrća i parče hleba, a za večeru – sirovu šargarepu i kupus.

Treći dan: Jedite kao i pre osim masne hrane i hleba.

Kada dodate i hleb u ishranu gledajte da ne bude dnevno više od dve kriške.

NAPOMENA: Ova dijeta koja brzo dovodi do velikog gubljenja težine nije previše zdrava. Tačnije, nije posebno korisna ako je držite duže vremena i zato pre primenjivanja ove dijete obavezno se konsultujete sa vašim lekarom. Takođe, ova dijeta je pogodna za topliji deo godine a leto je idealno – kada vam se ionako ne traži puno hrane već tečnosti.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu

Izvor: dijeta.net

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.