Naslovna Dijete Vreme je za detaljnu detoksikaciju nakon praznika: Kako da ubrzate metabolizam i...

Vreme je za detaljnu detoksikaciju nakon praznika: Kako da ubrzate metabolizam i očistite celo telo od toksina!

1438
0
Foto: Shutterstock

Obično nakon praznika, kada nabacimo koji kilogram viška, sami sebi odlučno obećamo da je vreme za čišćenje organizma.

Nutricionista dr. sc. Mirela Marić savetuje kakva je detoksikacija zdrava nakon praznika, naglašavajući da to nije dijeta, nego kratkoročno čišćenje organizma te da je vrlo važno držati se balansirane ishrane tokom cele godine.

Detoksikacijski program ishrane obuhvata puno voća i povrća, žitarica, nemasnog mesa i puno tečnosti, vode i čajeva.

Detoksikacijska dijeta podrazumeva kratkotrajnu dijetu organskom hranom bogatom antioksidansima, vitaminima, mineralima i vlaknima te povećan unos tečnosti. Ne postoji univerzalna zdrava detoks-dijeta jer svi smo različiti i vrlo specifični pa se svakome mora izraditi individualan jelovnik. Način ili stil života koji čine individualna ishrana, telesna aktivnost i bavljenje svojim telom bez obzira na godine treba biti odluka za celi život – kaže nutricionistica.

Pročitajte i:  KRALJEVSKI DORUČAK ZA NAJBOLJE: Jaja u paradajz sosu (VIDEO/RECEPT)

Telo se oslobađa od toksina pomoću organa koji imaju sposobnost eliminacije otpadnih stvari i toksina, a to su jetra i žuč, bubrezi, debelo crevo i pluća.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

*Pratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: Srbijadanas

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.