Naslovna Dijete BEZ STRESA ZA ORGANIZAM: Kako smršati bez rigoroznih dijeta?!

BEZ STRESA ZA ORGANIZAM: Kako smršati bez rigoroznih dijeta?!

2982
0
Foto: Shutterstock

Pravilna i redovna ishrana je najbitnija po ljudski organizam. Svaki organizam je priča za sebe i ne postoji jedinstvena formula po pitanju ishrane koja treba da se poštuje.

Ukoliko imate problem sa viškom kilograma, ne morate se mučiti i izgladnjivati već korigovati ishranu u skladu sa potrebama organizma.

Savremeni čovek živi u raskoraku sa prirodom i više ne ume da učita i razume šta mu telo govori. Zato postoje istraživanja i saveti koji olakšavaju pojedincu da dovede svoje telo u stanje harmonije.

U ovom tekstu ćemo odgovoriti na pitanje kako smršati bez dijete.

Kako smršati bez dijete

Za početak, budite realni prilikom sagledavanja svog tela. U zavisnosti da li i koliko zaista treba da smršate, tako se postavite prema procesu mršavljenja.

Kada se rešite da smršate, nemojte odlagati taj trenutak „za posle“. Onog trenutka kada osetite da je neophodno da smršate, odmah krenite sa korigovanjem ishrane i odnosa prema obrocima.

Oni koji nisu preopterećeni željom da smršaju ili nemaju potrebu da mnogo koriguju ishranu bi trebalo da se što više kreću.

U slučaju da se ne možete odreći fast food-a ili nečeg već što goji, poželjno je aktivno bavljenje nekom fizičkom aktivnošću.

U ovom slučaju morate biti dosledni i istrajni, jer teško ćete uspeti instant da smršate ako se bavite npr. brzim hodom dok u jednoj ruci držite krofnu sa čokoladnom glazurom.

Pročitajte i:  Koje ulje je najbolje upotrebljavati za prženje hrane

Dijeta ima raznih kao i preparata za mršavljenje. Što kod jednih upali kod drugih se ispostavi da je samo gubljenje vremena. Mnoge dijete takođe ne pružaju proces zdravog mršavljenja.

Hrono ishrana i alkalna ishrana su dve najpoznatije vrste ishrane danas i mnogi su veoma zadovoljni postignutim rezultatima. Međutim, kada govorimo o tome kako smršati bez dijete, tu ne spada niti hrono, niti alkalna ishrana.

Najbolja ishrana za mršavljenje podrazumeva na prvom mestu disciplinovan odnos prema obrocima.

Svakoga dana morate imati tri obroka u isto vreme. Poželjno je između doručka i ručka imati užinu koja uključuje voće. Posle večere nije poželjno konzumiranje bilo čega osim tečnosti. Inače treba što više piti vode na svakodnevnoj bazi.

Gledajte da izbegnete slane grickalice, zaslađene sokove i inače sve što sadrži veštačke šećere. Izbegavajte hranu koja sadrži aditive. Zapamtite, što je hrana prirodnija, to je zdravija i bolja po Vas.

Nemojte jesti brzo i s nogu. Posvetite se svakom obroku, osetite ukus svakog zalogaja u ustima. Žvaćite pažljivo, nemojte gutati hranu. Zdrav odnos prema svakom zalogaju je jako bitan.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: toposiguranje.rs

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.