Naslovna Članak Zbog čega banane ne treba jesti za doručak

Zbog čega banane ne treba jesti za doručak

61
0
zbog_cega_banane_ne_treba_jesti_za_dorucak.jpg

Ako se same jedu, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera te spadaju u umereno kisele namirnice.

Najbolji način za započeti dan je doručkom koji sagoreva masnoću, i koji će vas takođe učiniti dovoljno energičnima da izdržite do sledećeg obroka. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da se osećate umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao celoviti obrok, jer same nisu dovoljne za početak dana. 

Pogledajte i Šta banana na dan može učiniti za vaše zdravlje

Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina. Zato što banane pripadaju grupi kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralizovati kako bi dobili samo dobre beneficije banana kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije.

Pročitajte i:  Kako da napravite kondenzovano mleko

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zadovoljna

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.