Naslovna Članak Ta divna nektarina – slasna voćka štiti od raka, pomaže u mršavljenju,...

Ta divna nektarina – slasna voćka štiti od raka, pomaže u mršavljenju, usporava starenje kože…

8
0
nektarina_kao_izvor_zdravlje.jpg

Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranljive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitokemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.

Pogledajte i Napitak od 3 sastojka skida salo sa stomaka

Antioksidansi koji se skrivaju u nektarinama bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na taj se način usporava proces starenja i čuva zdravlje kože. Ako želite da smršate – nektarine su odličan izbor. Naime, oguljene voćke sadrže zaista malo kalorija. Budući da nektarine sadrže veću količinu prirodnih šećera, dijabetičari ih moraju konzumirati s posebnim oprezom.

Pročitajte i:  Manekenska dijeta: Za 10 dana do 6 kg manje!

Pročitajte i Šta banana na dan može učiniti za vaše zdravlje

Nektarine predstavljaju sjajan izvor vitamina A, betakarotena i kalijuma.

One su takođe odličan izvor antioksidansa koji mogu pomoći u zaštiti kože od štetnih UV zraka, delujući protiv slobodnih radikala. Nektarine ne sadrže holesterol, dok vitamin C pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava. Slatko voće, pored vitamina C, obiluje dijetalnim vlaknima, vitaminom A, niacinom i kalijumom. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici – StvarUkusa

Izvor: ordinacija.hr

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.