Naslovna Članak Šta će se desiti ako dnevno pojedete po jednu nezrelu bananu

Šta će se desiti ako dnevno pojedete po jednu nezrelu bananu

98
0
sta_ce_se_desiti_ako_dnevno_pojedete_po_jednu_nezrelu_bananu.jpg

Poznato je da banane sadrže ogromnu količinu skroba, a zelene, nezrele banane još veću. Važno je napomenuti da je u pitanju rezistentni skrob. Rezistentni se vari drugačije od običnog. U uobičajenim slučajevima, skroz se razlaže na čestice, ali kod zelenih banana to nije slučaj.

Pogledajte i Zbog čega bi trebalo da jedete koru banane

Postoje različite zdravstvene beneficije koje rezistentni skrob ima da ponudi. On je odličan za mršavljenje, dakle birajte zelene banane za mršavljenje. Vlakna nezrelih banana povećavaju osećaj sitosti, što dovodi do smanjenja potrošnje kalorija i smanjena težine

Prema istraživačima, rezistentni skrob iz zelenih banana takođe sagoreva masti. Ovo se dešava zato što telo ne koristi ugljene hidrate kao gorivo.

Kada telo ne može da koristi ugljene hidrate kao gorivo, on koristi masti. Rezistentni skrob takođe smanjuje nivo insulina u organizmu i sprečava da glukoza prodre u ćelije našeg tela.

Pogledajte i Evo šta će se desiti vašem telu ako jedete 2 banane dnevno

Zelene banane su takođe korisne za održavanje digestivnog trakta. Vlakna iz banana postaraće se da imate redovnu stolicu, a digestivni trakt održavaju zdravim pomoću probiotskih bakterija.

Pročitajte i:  Čini čuda za zdravlje i lepotu: Isprobajte stari božanski lek!

Probiotske bakterije iz zelenih banana takođe pomažu kada je u pitanju dijareja i problemi sa debelim crevom. One čak smanjuju šansu od dobijanja raka debelog creva i dovode do bolje apsorpcije kalcijuma.

Zelene, nezrele banane imaju veliku nutritivnu vrednost. One sadrže vitamin B6, vitamin C, kao i velike količine kalijuma. Pošto sadrže i ugljene hidrate, ne preporučuju se dijabetičarima.ž

Pogledajte i Čudesna voćka koja može da izleči 5 različitih tegoba

Triptofan je takođe jako važna aminokiselina koju banane sadrže.

On pomaže u kontroli promene raspoloženja. Takođe sadrže i mnogo magnezijuma koji je odličan za srce.

Dakle, jedite po jednu zelenu bananu na dan.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor: Novi.ba
Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.