Naslovna Članak SAVET STRUČNJAKA: Koje voće treba da jedete kad ste na dijeti?

SAVET STRUČNJAKA: Koje voće treba da jedete kad ste na dijeti?

3
0
devojka.jpg

Kada ste na dijeti šećeri se po pravilu ukidaju. A to znači da treba da smanjite i porcije voća. Ipak, postoji jedna voćka koju možete da jedete u neograničenim količinama čak i kada biste da se oslobodite viška kilograma. U pitanju su jagode.

Malo kalorija 

Nutricionisti uvek svojim klijentima preporučuju jagode kao užinu dok su na dijeti. 

Osim što pomažu u mršavljenju- šolja seckanih jagoda ima svega 53 kalorije- one su i zdrave i hidriraju organizam. 

Skoro bez šećera 

Jabuka ima za trećinu više šećera, a banana iste gramaže duplo više šećera od jagoda. 

Pročitajte i:  INSTANT POSLASTICA: Mramorni kuglof kakav niste još probali (VIDEO)

Pročitajte i: Kako PRAVILNO da zamrznete sveže jagode?

Nizak glikemijski indeks 

Manuel kaže da jagode imaju nizak glikemijski indeks, što je važno za regulisanje nivoa šećera u krvi. 

Riznica vlakana 

Takođe, ovo voće je bogato i vlaknima što je ogromna bonus. Šolja jagoda ima 3,3 grama vlakana.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: superzena.b92.net

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.