Naslovna Članak Recite zbogom salu na stomaku uz ove 4 namirnice

Recite zbogom salu na stomaku uz ove 4 namirnice

133
0
stomak.jpg

Tajna trajnog gubitka kilograma, posebno onih koji se talože u području stomaka, leži u ritmu vašeg tela, pravilnom ciklusu sna i jela, ali i namirnica koje su pozitivni saveznici u toj borbi.

Pogledajte i  Ovaj napitak topi salo sa stomaka za samo 7 dana!

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom stomaku kažete “zbogom”. A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorevali suvišne masnoće, jedite sledeće namirnice:

Riba

Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tokom noći, a to vodi  nezdravoj ishrani.

Orasi

Orasi podižu nivo magnezijuma, a takođe su bogati omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjiće rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.

Pogledajte i Ukusan i zdrav: Sok od banane topi salo sa stomaka

Mleko

Pročitajte i:  Čudotvorna mešavina: Zamenite kafu napitkom od limuna i đumbira

Mleko je pak bogato kalcijumom. Istraživanje iz 2010. godine sprovedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijumom pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcijum poboljšava i vaš san.

Trešnje

Kad god vam budu pri ruci, jedite trešnje. Posebno sat vremena pre spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, bogate su antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: haber

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.