Naslovna Članak Ovih 8 namirnica možete jesti u neograničenim količinama – nećete se ugojiti!

Ovih 8 namirnica možete jesti u neograničenim količinama – nećete se ugojiti!

271
0
kasika-shutter.jpg

Teško je odoleti žudni za ukusnom hranom kada se nalazite na dijeti, , a kada otvorite frižider, skoro je nemoguće odupreti se iskušenju. Možda nisote znali ali postoje namirnice koje možete jesti tokom dana u velikim količinama bez rizika od dobijanja kilograma, jer sadrže minimalan broj kalorija.

Evo i koje su to namirnice:

1. Paradajz

Paradajz je pun likopena, vitamina A, C, B2, hroma i kalijuma te folne kiseline, ova namernica praktično nema kalorija i obezbjeđuje nam različite nutrijente od vitalnog značaja.

2. Kokice

Jedna šolja kokica napravljenih na vazduhu, neće vas debljati, grickalica za gledanje filmova, većinom sadrži vazduh pa možete uživati bez straha od viška kilograma.

3. Belance

Belanca možete jesti u neograničenim količinama, i ako ste na dijeti, možete pomešati belanca sa nekoliko paradajza i napravite najzdraviji omlet, samo ga ne pržite na rafinisanom ulju.

Pročitajte i Napitak koji sagoreva masnoće dok spavate

4. Grašak

Grašak sadrži veoma malo kalorija, jedna šolja ima samo oko 35 kalorija, on je bogat vlaknima i proteinima.

Pročitajte i:  Trik za savršenu figuru: Gusti smuti efikasno smanjuje struk

5. Dinja

Dinja će zadovoljiti vašu žudnju za slatkim, ali neće dovesti do debljanja, ona sadrži više od polovine dnevno preporučene doze vitamina A i C.

6. Jagode

Još jedna neophodna namirnica za one koji žele da izgube težinu, ova namirnica bogata je i vlaknima i imaju antiupalna svojstva.

7. Celer

Približno 95% celera čini voda, te je ova namirnica bogata vitaminom K zadovoljava 30% dnevnih potrebe za vitaminom K. Najbolje je konzumirati celer svjež, jer 5 dana nakon branja, će izgubiti dobre materije.

8. Rukola

U 2 šolje rukole ima samo 10 kalorija, tako će te je moći konzumirati bez da naškodite svom zdravlju, možete je konzumirati sa sirom, začinjenu maslinovim uljem.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas? 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: cure.ba

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.