Naslovna Članak Ova 3 napitka tope masne naslage bolje od vode s limunom

Ova 3 napitka tope masne naslage bolje od vode s limunom

105
0
ova_3_napitka_tope_masne_naslage_bolje_od_vode_s_limunom.jpg

Kafa

Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vežbanje. Ispijanje dve do tri šoljice kafe dnevno podstaćiće vas da vežbate duže i napornije, a samim tim i sagorite više kalorija.

Pogledajte i Čaša vode sa limunom – najzdraviji izbor za početak dana

Ako vas zanimaju konkretne brojke, studija objavljena u magazinu Journal of Sports Medicine navodi da će kafa pojačati učinak treninga i do 20%. Treba napomenuti da se ovo odnosi na crnu nezaslađenu kafu, budući da će dodavanje pavlake, mleka i šećera umanjiti benefite.

Voda

Zamenite limun šakom leda: Hladna pića podstiču telo da troši više energije u pokušaju da zadrži idealnu telesnu temperaturu. Ispijanje litra ipo hladne vode dnevno pomoćiće vam da sagorite dodatnih 100 kalorija, tvrde nutricionisti.

Pročitajte i:  Sok britanskog homeopate je hit u svetu: Recite zbogom salu na stomaku

Pogledajte i Pila je vodu sa limunom 2 nedelje kako bi proverila da li je zaista zdrava: Evo šta je otkrila 

Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže u sagorevanju kalorija, a pritom ih on sam ne sadrži. Analize su pokazale da ispijanje 4 šoljice nezaslađenog zelenog čaja dnevno može dovesti do dodatnog gubitka od 3 kilograma u toku 2 meseca.

Konzumirajte sveže pripremljeni zeleni čaj i uvek radije birajte čaj u rinfuzi od onog u filter vrećicama. Zeleni čaj koji možete kupiti u supermarketima pun je šećera i aditiva stoga ga ne treba izjednačavati s onim pripremljenim kod kuće.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zdravakrava

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.