Naslovna Članak JAJA BEZ HOLESTEROLA: Omlet sa spanaćem od belanaca, najzdraviji izbor

JAJA BEZ HOLESTEROLA: Omlet sa spanaćem od belanaca, najzdraviji izbor

274
0
omlet-spanac.jpg

Iznenađujuće, postoji način kako možemo da pripremimo ovu namirnicu…

Nepravedna hajka na jaja

Jaja bije loš glas  zbog holesterola koji se nalazi u žumancetu. Međutim, jaja nam istovremeno daju jedan od najpotpunijih izvora proteina za naše telo. Doručkovati nekoliko celih jaja sa vremena na vreme je prava energetska bomba  za vaš organizam koji će vam dati energije za ostatak dana.

Pročitajte šta bi se desilo da jaja jedete svaki dan.

Ovo je recept za sve one koji češće vole da uživaju u jajima za doručak, a žele da izbegnu holesterolsku bombu žumanceta.

Pročitajte i:  7 namirnica koje će vas razbuditi brže od kafe

Jednostavno kada pravite omlet izbacite žumanca i napravite ga samo od belanaca. Na ovaj način ovo jelo postaje uravnotežen i zdrav doručak za svaki dan.

Ukoliko želite možete umesto belanaca od 3 jaja da koristite belanca od 2 jaja i jedno celo jaje – to će vam dati puniji ukus omleta.

Jaja su dobar izvor vitamina B12, riboflavina, fosfora, proteina i selena.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama- Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: mojtanjir.com

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.