Naslovna Članak Ishranom do savršene kože: Recepti za čisto lice bez akni i bubuljica

Ishranom do savršene kože: Recepti za čisto lice bez akni i bubuljica

357
0
lice.jpg

Koža je pokazatelj vašeg zdravlja, ogledalo načina života i iskreni kritičar vaših životnih navika.

Manjak sna, nedovoljno tečnosti, spora probava, jetra opterećena toksinima, poremećen rad hormona – sve se na njoj jasno vidi. Bubuljice i crvenilo, ispucala, suva ili masna područja, vidljive bore –  problemi su koje ste sigurno i sami iskusili na svojoj koži. Počnite da ih rešavate već danas i pomozite svojoj koži, iznutra.

Očistite je, pomladite, dajte joj novu snagu i kvalitetnu bazu za obnovu i negu, uz pomoć namirnica koje su prijatelj vaše kože. Otkrijte koje voće i povrće ima prednost. Svakako ih uključite u zdrave sokove prilikom čišćenja organizma, ali i u vaše svakodnevne jelovnike.

Top namirnice za vašu kožu

1. Šargarepa

Bogata antioksidansima, šargarepa sadrži vitamine i minerale, koji će vašoj koži osigurati kvalitetan ten, mekoću i svilenkasti osećaj. Ovo povrće ujedno štiti kožu od starenja i štetnog UV zračenja.

2. Cvekla

Podstiče detoksikaciju kože i stimuliše proizvodnju i obnovu ćelija. Može pomoći u ublažavanju bora i problematičnih delova na koži. Betalain, pigment iz cvekle, snažan je antioksidans zadužen za pomoć kod upalnih procesa, gljivičnih oboljenja, te zaštitu ćelija od starenja.

3. Ananas

Ukusno voće očistiće vašu kožu, podmladiti je i dati joj zdravi sjaj, a vitamin C pružiće prirodnu zaštitu kod upalnih procesa. Ananas dubinski hrani kožu i zadužen je za kvalitetnu hidrataciju. Smanjiće crvenilo, nadraženost kože i osigurati joj mekoću.

PROČITAJTE JOŠ: Maska za lice po receptu Eve Mendez

4. Sok od celera

Povrće koje najčešće završi kao baza u domaćem povrtnom temeljcu, izvrsno je i u svom nekuvanom obliku. Sok od svežeg celera snažno je alkalizujuće sredstvo za vaš organizam. Silicijum, kojim obiluje, zadužen je za izgradnju vezivnog tkiva i obnovu kolagena i elastina, odnosno za borbu protiv starenja, bora i oštećenja na koži.

5. Paradajz

Likopen iz paradajza zaslužan je za zaštitu kože od štetnih uticaja, zračenja, isušivanja i preteranog izlaganja suncu. Poznati antioksidans ujedno pomaže koži da održi mladolikost i mekoću. Prednost likopena je to što se prilikom termičke obrade paradajza njegov nivo – povećava.

Pročitajte i:  Domaća krema koja podmlađuje kožu: Rešite se bora za 7 dana

6. Sok od papaje

Prirodno rešenje za meku i lepu kožu. Sok od papaje sadrži pravu vitaminsko-mineralnu kombinaciju kvalitetnih materija. Štiti kožu od upalnih procesa, podstiče stvaranje kolagena, te obnovu oštećenih ćelija. Smanjuje dubinu bora. Celokupno hrani kožu iznutra i pruža joj prirodnu zaštitu.

7. Jabuka

Osim što će pomoći u eliminaciji toksina, jabuka vašem organizmu može osigurati i zaštitu od karcinoma, naročito kože, budući da sadrži obilje korisnih flavonoida. Jabuka pomaže koži u održavanju prirodne čvrstoće, obnovi oštećenih ćelija, boljem tenu i očuvanju hidratacije.

8. Limun

Detoksikuje kožu, čisti akne, pomaže u sprečavanju bora i upalnih procesa na koži. Jednako je delotvoran i kao namirnica za jelo, kao i za spoljašnju upotrebu na koži.

9. Krastavac

Snažno alkalizujuće sredstvo koje podmlađuje organizam, pomoći će i vašoj koži, naročito ako imate problema s upalama, suvom i oštećenom kožom. Obnavlja elastičnost kože, čisti, hidrira i pomaže u ublažavanju bora.

10. Semenke – lan, čia, suncokret

Obilje omega 3 masnih kiselina, vitamina i minerala koje sadrže ove semenke, pomoći će vašoj koži u borbi sa znakovima starenja, ožiljcima, borama, aknama i bubuljicama. Idealna su namirnica ako imate problematičnu i osetljivu kožu. Hidriraće vašu kožu iznutra, pomoći joj u regeneraciji, povratiti elastičnost i zdravi sjaj.

PROČITAJTE JOŠ: 5 recepata za maske za lice od kvasca

1. Za glamuroznu kožu bez toksina

Sastojci:

2 male jabuke, pola krastavca, pola limete, 2 šake spanaća, 2 šake peršuna (možete staviti i lišće, po želji)

Izmešajte sve sastojke u sokovniku i uživajte u napitku koji će očistiti, nahraniti i pomladiti vašu kožu. Popijte ga uvek sveže pripremljenog.

2. Za blistav, zdravi ten

Sastojci:

2 srednja paradajza, 2 šargarepe, 1 krastavac, 2 štapića celera, 25 gr peršuna

Izmešajte sve sastojke u sokovniku i popijte ovaj ukusni napitak kad god mislite da vam koža treba hitnu, a delotvornu pomoć ili pak kvalitetnu pomoć – iznutra.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Alternativa za vas

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.