Naslovna Članak Doručak zlata vredan – napravite najzdraviji obrok

Doručak zlata vredan – napravite najzdraviji obrok

174
0
najzdraviji_dorucak.jpg

Ako vodite računa o svom zdravlju i trudite se da se hranite zdravo, napravite ovu zdravu mešavinu i započnite dan upravo ovim jelom.

Ova domaća mešavina namirnica sadrži vlakna, ali je i odličan izvor vitamina E, selena, cinka, magnezijuma i grožđa. 

Potrebno je:

170 g ovsenih pahulja

100 g ječmenih pahulja

100 g lešnika (iseckanih)

100 g badema (iseckanih)

50 g nepečenih semenki bundeve

40 g semenki susama

4 kašike meda

4 kašike otopljenog kokosovog ulja

Suvo voće (dodaje se nakon pećenja)

100 g urmi

100 g suvih kajsija

Pogledajte i 10 jednostavnih ideja za ukusan doručak

Rernu uključite na 175 stepeni. Sve sastojke promešajte (sem suvog voća) i stavite u pleh na koji ste stavili papir za pečenje. Pecite 20 minuta, poveremeno mešajući. Kada se pečene namirnice ohlade, dodajte im suvo voće i stavite u teglu. Ovu mešavinu iskoristite u roku od mesec dana.

Pročitajte i:  Oduševite ukućane: Pita od domaćih kora sa sirom (VIDEO)

Ovu zdravu mešavinu doručkujte s jogurtom ili kiselim mlekom.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.