Naslovna Članak DIJETA: Jabuke u službi zdravlja i zdravog mršavljenja

DIJETA: Jabuke u službi zdravlja i zdravog mršavljenja

290
0
dijeta_jabuka.jpg

Tokom dijete trebalo bi izbegavati šećer i so. Pije se obična ili gazirana voda, a može i zeleni ili neki drugi biljni čaj.

PRVI DAN

Doručak: 3 velike ili 2 male jabuke pomešane sa malo limunovog soka. Možete dodati i šaku oraha.

Ručak: Salata s jabukama, lukom i peršunom.

Uzeti 3 velike jabuke i krupno ih izrezati, dodati 20 g sitno seckanog peršuna i 30 g sitno seckanog mladog luka. Preko izmrviti 1 kuvano jaje.

Večera: 3 jabuke srednje veličine.

DRUGI DAN

Doručak: 1 šoljica kuvanog pirinča bez soli i 3 jabuke

Ručak: Jabuke i pirinač

Jabuke oprati i oguliti. Preliti ih s toplom vodom i ostaviti ih da smekšaju. Dodajte limunov sok i koricu od limuna. Pirinač skuvajte posebno. Propasirati jabuke i pirinač i od toga napraviti tanjir kaše.

Večera: Kuvani pirinač bez soli.

Pročitajte i: DIJETA ZA LENJE: Uz ovaj napitak kilogrami se sami tope! od meda i cimeta topi masti u organizmu

TREĆI DAN

Doručak: 2 jabuke i pola šoljice nemasnog svežeg sira

Ručak: Jabuke izrezati na tanke kriške i potopiti u malo vode s limunovim sokom. Nemasni sir pomešati sa 2 kašičice meda i nekoliko oraha, i dodati jabukama.

Pročitajte i:  OTKRIVAMO: Evo kojim sastojkom iz kuhinje sudoperi možete vratiti stari sjaj!!

Večera: 50 g nemasnog kravljeg sira.

ČETVRTI DAN

Doručak: 2 velike šargarepe i 1 velika jabuka. Jabuke i šargarepe izrendati, pa tek onda jesti.

Ručak: Salata od šargarepe i jabuke.

Jednu jabuku i jednu šargarepu oprati, oguliti i izrezati na komadiće. Dodati malu kašiku meda i malo limuna.

Večera: 2 pečene jabuke i 1 kašika meda.

Pročitajte i: Manekenska dijeta: Za 10 dana do 6 kg manje!

PETI DAN

Doručak: 1 kuvana šargarepa i 1 kuvana cvekla.

Ručak: 1 jaje i 1 kuvana cvekla, od koje se napravi kaša.

Večera: šargarepa u neograničenim količinama s dodatkom šećera ili meda.

ŠESTI I SEDMI DAN

Šestog dana jede se isto što i prvog dana dijete, a sedmog kao drugog.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: kucnilekar.com

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.