Naslovna Članak Detaljan plan ishrane Sare Džesike Parker

Detaljan plan ishrane Sare Džesike Parker

57
0
sjp.jpg

Glumica najpoznatija po ulozi Keri u seriji “Seks i grad” već godinama održava vitku liniju, a saznali smo kako to uspeva i u ranim 50-im. U razgovoru za jedan strani magazin, Sara Džesika Parker je otkrila kako ne voli restriktivne dijete i kako svaki dan trči.

Ona je priznala kako je jako svesna važnosti zdrave i pravilne ishrane, ne samo za liniju nego i za celokupno zdravlje.

Pročitajte i Dijeta Kloi Kardašijan: Kako da smršate 13 kg za mesec dana!

U skladu sa tim, prezire izgladnjivanja i jako restriktivne dijete. Iako pazi na ishranu kaže kako obožava testeninu, sir i slaninu. Priznaje kako sebi ponekad priušti takve nezdrave užitke ako baš ima veliku žudnju za njima.

Najviše konzumira namirnice bogate nezasićenim masnim kiselinama ili omega-3 masnim kiselinama, kao što su avokado, masline, losos, riblje ulje i slično. Osim što ubrzavaju metabolizam, ove namirnice drže Saru Džesiku sitom. Inače,ona pokušava da se suzdržava od brze hrane i prerađene hrane pa se trudi što više da konzumira nemasno meso, zdrave masti i složene ugljene hidrate.

Pročitajte i Dijeta Kim Kardašijan: Kako je smršala 20 kilograma za 3,5 meseca

Za doručak najčešće jede jogurt s bobičastim voćem ili jaje sa spanaćem, i ćurećom salamom.

Za ručak krem sir sa salatom od šargarepe, krastavaca i paprike i uz to nemasnu pečenu govedinu. Posle ručka pojede jedan komad omiljenog voća.

Pročitajte i:  Evo zbog čega treba da pijete vodu i kada niste žedni

Za večeru glumica voli da jede pileće ražnjiće s pečurkama, a posle večere preferira ananas ispečen na roštilju.

Glumica kaže kako primećuje da joj telo više nije kao u dvadesetima, kada se brže vraćala u formu i dobijala mišiće. Sada joj za to treba mnogo više vremena nego tada. Rekla je kako obične žene ne bi trebalo da se ugledaju na poznate jer one imaju puno više mogućnosti da budu u formi i izgledaju dobro. Priznaje kako je shvatila da je stvarno ključ u novcu jer da ga nema ne bi imala toliko privatnih trenera i toliko sati joge.

Pogledajte i 3 varijante zdravog doručka po receptu Dženifer Aniston

Jogu koju obožava, vežba tri puta nedeljno i kaže kako joj je potrebna za opuštanje, ali i za fleksibilnost tela. U teretanu ide pet puta u toku nedelje i tamo se posebno posvećuje svojim isklesanim rukama po kojima je poznata.

U teretani Sara Džesika najviše vežba čučnjeve, iskorake i trbušnjake, a svaki dan se trudi da svuda ide pešice. Obožava da trči, a voli i vožnju biciklom. S obzirom na naporne telesne vežbe koje svaki dan izvodi, nije ni čudo da i u 50-ima izgleda tako sjajno!

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor: Fashion.hr

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.