Naslovna Članak 7 fantastičnih namirnica protiv vrućine i viška kilograma

7 fantastičnih namirnica protiv vrućine i viška kilograma

67
0
vocepov.jpg

Ako se hranite ovakvim namirnicama ovog i svakog narednog leta, garantovano nećete biti žedni, niti ćete morati da brinete kako niste uneli dovoljno vode u organizam. Verovatno nećete biti preterano siti, ali dajte priliku zdravom voću i povrću!

Pročitajte i Doručak za mršavljenje: 5 namirnica za efikasan i zdrav gubitak kilograma

Sveži krastavci

Čak 90 posto svežih krastavaca čini voda, pa su idealni za svaki dan. Sadrže vlakna i vitamin C, a smanjuju i znojenje. Ubacite ih u svoj dnevni meni i vrlo brzo ćete uočiti poboljšanja u svom organizmu.

Sos od paradajza

Kao i krastavci, paradajz takođe sadrži visok postotak vode i malo kalorija. Sos od paradajza idealan je za letnje dane, a možete ga staviti i na razne testenine i pice. 

Patlidžan

Ima sve odlike zdrave hrane: mnoštvo vlakana, vode i malo kalorija. Dodajte ih svojoj letnjoj ishrani, obavezno.

Tikvice

Ako su paradajz i krastavci prepuni vode, šta tek onda može da se kaže za tikvice u čijem je sastavu čak 95 posto vode! Uz to dodajte bogatstvo vitamina A, C i kalijuma, i eto vam odgovora zašto ih treba jesti u velikim količinama.

Pročitajte i:  Namirnice koje imaju više proteina od jaja

Lubenica

U njenom sastavu nalazimo 92 posto vode. Takođe, kalcijum, magnezijum, kalijum i natrijum su sastojci koji ovu namirnicu čine poželjnom i idealnom za vrele dane.

Pročitajte i Domaći napitak od đumbira i krastavca za mršavljenje

Kruške

Uz sladak, fin i osvežavajuć ukus, kruške sadrže i zdrava vlakna i mnoštvo vode. Uglavnom, imaju sve što vam treba da budete u top formi.

Ananas

Čudesno voće! Ne samo da vas neće ostaviti žednima, već će vas zaštititi i od mnogih zdravstvenih problema.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Pun kufer

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.