Naslovna Članak 6 predloga za ukusnu večeru koja ne goji

6 predloga za ukusnu večeru koja ne goji

2917
0
vecera.jpg

Probajte ova zdrava jela koja će vam pomoći u detoksikaciji i gubitku kilograma. Takođe, beli luk, bosiljak i sok od limuna su odlični za poboljšanje ukusa svih jela.

1. Pečeni losos

Ispecite file (120 g) u teflonskom tiganju na malo maslinovog ulja. Servirajte sa kuvanim krompirom ili boranijom.

Proičitajte i Pravila koja vam pomažu da smršate uz doručak

2. Mešana salata

120 g kuvane piletine pomešajte sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim uljem.

3. Beli omlet

Ispecite omlet od tri belanca i kašike nemasnog kravljeg sira. Servirajte sa sezonskom salatom.

4. Pirinač sa tunjevinom

Isecite luk, zatim dodajte paradajz i tunjevinu. Dodajte oprani pirinač i dovoljno vode da se polako kuva. Servirajte uz zelenu salatu ili salatu od kupusa.

Pročitajte i:  7 najboljih namirnica za zdravlje srca

5. Nemasni sir

Nemasni kremasti sir namažite na dvopek ili integralni hleb. Premazani tost možete jesti sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom sa malo maslinovog ulja i jabukovim sirćetom.

Proičitajte i 3 namirnice za savršenu liniju i dobru probavu

6. Špagete sa paradajz sosom

Skuvajte špagete u slanoj vodi i procedite ih. Pomešajte špagete sa sosom od paradajza, belim i crvenim lukom. Spremljene špagete pospite parmezanom.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor: Zdrava krava      

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.