Naslovna Članak 6 predloga za ukusnu večeru koja ne goji

6 predloga za ukusnu večeru koja ne goji

2107
0
vecera.jpg

Probajte ova zdrava jela koja će vam pomoći u detoksikaciji i gubitku kilograma. Takođe, beli luk, bosiljak i sok od limuna su odlični za poboljšanje ukusa svih jela.

1. Pečeni losos

Ispecite file (120 g) u teflonskom tiganju na malo maslinovog ulja. Servirajte sa kuvanim krompirom ili boranijom.

Proičitajte i Pravila koja vam pomažu da smršate uz doručak

2. Mešana salata

120 g kuvane piletine pomešajte sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim uljem.

3. Beli omlet

Ispecite omlet od tri belanca i kašike nemasnog kravljeg sira. Servirajte sa sezonskom salatom.

4. Pirinač sa tunjevinom

Isecite luk, zatim dodajte paradajz i tunjevinu. Dodajte oprani pirinač i dovoljno vode da se polako kuva. Servirajte uz zelenu salatu ili salatu od kupusa.

Pročitajte i:  Male tajne kupovanja i čuvanja crnog luka

5. Nemasni sir

Nemasni kremasti sir namažite na dvopek ili integralni hleb. Premazani tost možete jesti sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom sa malo maslinovog ulja i jabukovim sirćetom.

Proičitajte i 3 namirnice za savršenu liniju i dobru probavu

6. Špagete sa paradajz sosom

Skuvajte špagete u slanoj vodi i procedite ih. Pomešajte špagete sa sosom od paradajza, belim i crvenim lukom. Spremljene špagete pospite parmezanom.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor: Zdrava krava      

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.