Naslovna Članak 6 nezdravih dodataka koje stavljamo u salatu

6 nezdravih dodataka koje stavljamo u salatu

129
0
6_nezdravih_dodataka_koje_stavljamo_u_salatu.jpg

Saznajte kojih 6 dodataka uvek treba izbegavati u salatama!

Krutoni

Ovi mali zalogaji izgledaju potpuno nevino, ali šaka začinjenih krutona dodaće vašoj salati nepotrebnih 200 kalorija. Zamenite ih šakom prženog graška, ako vam baš fali onaj hrskavi dodatak u salati. 

Pogledajte i Kako da napravite krutone

Kremasti umaci

Žao nam je što ovo moramo reći, ali umaci su ono najgore i najkaloričnije u salati. Čak i nemasne verzije imaju neverovatno puno šećera, pa ih radije preskočite. Ako vam fali ta kremasta tekstura, dodajte tahini ili humus svojoj salati. 

Sir

Većina nas obožava sir i nema ništa loše ako ga konzumirate, ali ako pokušavate da pojedete laganiji ručak zapamtite da u svakoj kockici sira ima 50 kalorija. Zamenite ih s malo mariniranog povrća, poput maslina ili artičoka i jedva da ćete primetiti da vam fali mocarela. 

Pogledajte i 6 recepata za salate koje mogu da zamene obrok

Trakice tortilje

Pročitajte i:  Kako meriti bez vage: Šolja i kašika kao merica

Ovi dodaci čine salatu privlačnijom…ali ako su pržene, njih 15-ak može dodati gotovo 300 ekstra kalorija vašem obroku.

Suvo voće

Ako želite da pospete nekoliko suvih voćkica po salati, slobodno, ali sušene borovnice imaju 200 kalorija i 28 grama šećera na pola šolje . Tako da ste praktično mogli pojesti i salatu i četiri čoko keksa za desert, došlo bi vam na isto. Na vama je da odaberete…

Pogledajte i Zdrava poslastica: Napravite kolač sa suvim voćem

Komadići slanine

Malo slanine baš može popraviti salatu, zar ne? Pa, ako je dodate salati koja već ima jaja, sir i avokado – gledate u ručak koji je jednako kalorijski visok kao i čizburger.  

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor: wall.hr
Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.