Naslovna Članak 5 ukusnih napitaka koji će učiniti da vaša koža izgleda mlađe

5 ukusnih napitaka koji će učiniti da vaša koža izgleda mlađe

155
0
smuti_3.jpg

Zeleni smutiji, odnosno napici napravljeni kombinacijom povrća i voća, mogu uticati na lepotu vaše kože. Kako su bogati mineralima i vitaminima, ova zdrava pića pomažu kod prevencije hroničnih bolesti, pojave raka i u borbi sa viškom kilograma.

Konzumiranjem smutija vrlo brzo osetićete njihove brojne prednosti:

– Povećana energija

– Bolji fokus i koncentracija

– Čistija koža

Pročitajte i…Sok od cvekle i šargarepe (VIDEO)

– Gubitak na težini

– Smanjenje apetita

– Veći unos voća i povrća

– Lakše varenje

Hrana koja poboljšava vaše zdravlje, a može se koristiti u pripremi napitaka:

Kelj – štiti kožu od uticaja stresa i pojave bora.

Kokos – obezbeđuje telu vitamin E, koji je esencijalan za negu kože.

Vidite i…Smuti od banane i kafe

Avokado – sadrži vitamine C, K i E koji imaju antioksidantna svojstva.

Bobičasto voće – pomažu pri stvaranju kolagena, koji održava  kožu mladolikom.

Seme konoplje – sadrži omega 3 i omega 6 masne kiseline i obiluje proteinima.

Mango – hidrira kožu i uništava akne i bubuljice.

Pogledajte i…Sok od bundeve

Sledeći recepti za smutije, poboljšaće vaše zdravlje, a promene će biti vidljive i na vašoj koži. Ona će povratiti stari sjaj i lepotu, a vi ćete se osećati poletno i energično. Sve sastojke stavite u blender i miksujte dok ne dobijete željenu gustinu napitka…

Pročitajte i:  6 lekovitih svojstava patlidžana

1. Smuti za lepotu sa čija semenkama

– 1 pomorandža

– 1 banana

– pola šolje borovnica (sveže ili zaleđene)

– pola šolje nisko-kaloričnog jogurta

– nekoliko jagoda (svežih ili zaleđenih)

– 2 kašike čija semenki

– 1 kašika soka agave

2. Smuti za sjajnu kožu

– 1 manja glavica zelene salate

– šolja spanaća

– 3 stabljike celera

– pola šolje korijandera

– 1 krastavac

– 1 jabuka

– 4 kocke leda

– sirovi bademi

3. Smuti sa ananasom, avokadom i mangom

– 1 šolja vode

– pola avokada

– 2 šolje spanaća

– 2 šolje iseckanog ananasa

– 1 šolja iseckanog manga

– 1 kašika meda ili agavinog nektara

4. Smuti sa semenom konoplje

– 1 šolja bademovog mleka  

– 2 urme bez koštice

– 1 kašika semenka konoplje

– pola banane

– pola kašike čija semenki

– 1 šolja kelja ili spanaća

– 1 šolja kocki leda

5. Smuti protiv bora

– 1 šolja kokosove vode

– 2 šolje kelja

– 2 šolje šumskog voća

– 1 pomorandža

– 1 kašika mlevenog lana

– nekoliko indijskih oraha

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.