Naslovna Članak 3 ukusna recepta od banane – za bolje raspoloženje i više energije

3 ukusna recepta od banane – za bolje raspoloženje i više energije

227
0
3_recepta_sa_bananom.jpg

Banana je voće koje vole svi – i mladi i stari.

Ova ukusna namirnica organizmu daje potrebne nutrijente i energiju za početak dana.

Međutim, jeste li znali da banana pomaže kod sporog varenja, podiže raspoloženje, smanjuje stres i ublažava kašalj?

Iskoristite blagodeti ove slasne voćke i pripremite ukusan smuti, sok ili krem koji će povoljno delovati i na vaše zdravlje.

1. Čokoladni banana smuti

Ovaj ukusan smuti od banana može vam poslužiti kao zdravi doručak.

Doneće vam energiju za ugodan početak dana, dok će vas antioksidansi iz kakaoa zaštititi od prevremenog starenja i mnogih bolesti.

Sastojci:

2 banane

1 kašika kakao praha

1 šoljica kravljeg mleka ili mleka od badema

1 kašika meda

Priprema:

Umešajte kakao u mleko. Mešavinu mleka s kakaom, banane i med stavite u blender.

Blendajte dok se smesa ne pretvori u smuti. Popijte odmah.

Pogledajte i Šta banana na dan može učiniti za vaše zdravlje

2. Sok od banane s jabukom, pomorandžom i medom

Dan je najzdravije započeti voćem. Upotrebite banane, pomorandžu i jabuku za slastan voćni napitak koji će vas osvežiti i snabdeti vitaminima.

Sastojci:

2 banane

1 jabuka

1 pomorandža

1 kašičica cimeta

Pročitajte i:  Ideja za doručak: Domaće kiflice sa kačkavaljem (VIDEO)

1 kašičica meda

Priprema:

Usitnite voće i stavite ga u blender. Miksajte u blenderu dok ne dobijete homogenu smesu.

Ako vam napitak deluje previše gust, po želji dodajte još malo soka pomorandže.

Uživajte u savršenom napitku prepunom vitamina!

Pogledajte i 14 korisnih namena kore od banane

3. Krem od banane

Krem od banane nije samo ukusna poslastica, već je i vrlo delotvoran lek protiv kašlja.

S obzirom na to da je reč o finom kremu, deca ga vole i rado će je pojesti.

Sastojci:

2 srednje zrele banane

2 kašike meda (med treba dodati kada se smesa ohladi jer na visokim temperaturama gubi svoja svojstva)

400 ml kipuće vode

Priprema:

Ogulite banane i dobro ih izmeljajte viljuškom (najbolje drvenom da ne potamne). Zalijte kipućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 30 minuta.Med dodajte na kraju, kada se smesa ohladi.

Krem konzumirati 4 puta dnevno po jednu kašiku. Za nekoliko dana kašalj će proći.

Krem svakodnevno treba pripremiti svež.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa

Izvor: alternativa-za-vas.com

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.