Naslovna Članak 3 predloga za zdravu užinu

3 predloga za zdravu užinu

110
0
uzina1.jpg

Da bi naš organizam pravilno finkcionisao potrebno je da ima 5 obroka. Često zanemarimo užinu koja našem organizmu daje snagu i energiju.

Predlažemo vam ove 3 zdrave užine koje se lako spremaju, ali i pakuju ako ih nosite na posao. 

1. Banane, bademi i med 

Iseckajte jednu bananu, posmite sa malo iseckanih badema i prelijte jednom kašičicom meda.

Banana u ovoj kombinaciji pružiće vam osećaj sitosti bar na 3 sata. Bogata kalijumom i kalcijumom balagonaklono će delovati i na vaše srce, a med kao prirodni šećer ugasiće neopravdanu potrebu za slatkišima. 

PROČITAJTE JOŠ: Smuti od banane i jabuke

2. Suve šljive i suvo grožđe

Ovaj miks je hranljiv i sa nim će sigurno izostati osećaj gladi. Dovoljna je šaka suvog grožđa i par šljiva i vaša užina je potpuna. I suvo grožđe i suve šljive bogate su biljnim vlaknima i pored toga što su odlična užina, deluju dobro i na probavu. 

Pročitajte i:  Ova namirnica je odličan saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma

3. Voće

Bez obzira za koju voćku ćete se odlučiti – naš savet je ne štedite! 2 jabuke ili kruške, možda pomorandže ili mandarine! Vaš organizam će se puniti vitaminima i mineralima. Ili napravite mini voćna salata – naseckajte 2 voćke i polako uživajte! 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa  

Inicijalizacija u toku...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.