OVE namirnice ne treba uzimati na prazan stomak

Dok još niste doručkovali, a vaše telo još uvek "spava", ni u kom slučaju ne bi trebalo da radite sledeće stvari.

Pijete kafu

Kafa stimuliše proizvodnju kiseline u stomaku, što može biti uzrok nelagodnosti i čak grčeva. Štaviše, kafa na prazan stomak može prouzrokovati nedostatak serotonina - hormona koji je odgovoran za osećanje zadovoljstva i dobre volje. Ako još niste doručkovali, ali zaista želite kafu - dodajte joj krem ili mleko koje može ukloniti negativan uticaj.

Pogledajte i Zbog čega je dobro jesti beli luk na prazan stomak

Spavanje

Lekari su sigurni da je odlazak u krevet sa praznim stomakom veoma štetno. Osećaj gladi sprečava spavanje, a takođe promoviše površinski san, koji je veoma loš za telo. Zato pokušajte da jedete 2 sata pre spavanja, a ako ste gladni pre odlaska u krevet, popijte kefir ili pojedite parče kolača.

Sokovi

U bilo kojem soku (posebno sveže ceđenom) postoje kiseline, koje su potpuno nepotrebne za stomak ako ga pijete na prazan želudac. Posebno opasno može biti ako imate gastritis ili čir na želucu. Da biste smanjili štetu, razblažite sok vodom u razmeri 1: 1 ili ga pijte nakon doručka.

Pogledajte i Zašto treba piti čašu posoljene vode na prazan stomak

Zvakaća guma

Ako često žvaćete žvake kada osećate glad, lako možete zaraditi gastritis. Stvar je u tome da hlorovodonična kiselina koja se proizvodi tokom žvakanja uništava sluznicu želuca (ako je, naravno, prazna).

Važno: Ne žvaćite žvaku više od 10 minuta i kada je stomak pun.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/  

Izvor: ženski magazin

Inicijalizacija u toku...