Evo zbog čega žene treba da jedu urme svakog dana

Urme poseduju jedinstvena lekovita svojstva, imaju blagotvorno dejstvo na zdravlje i emocionalno stanje uopšte

Sadrže čudotvorne aminokiseline

Plodovi urme sadrže 23 vrste aminokiselina - ova količina nije pronađena u mnogim drugim plodovima. Jedna od najvažnijih za žene je aminokiselina triptofana, koja sprečava starenje ćelija tela. Takođe je neophodna za dobar rad mozga i držanje psihe u normalnom stanju. Prema tome, urme moraju nužno jesti oni ljudi koji pate od čestog stresa i depresije.

Vitamini i minerali

Urme su riznice korisnih supstanci kao što su bakar, cink, gvožđe, magnezijum, kalijum, mangan, fosfor, natrijum, proteini, vitamini A, A1, C, B, pantotenske kiseline.

Pogledajte i Jela je 3 urme dnevno 12 dana, ovo su rezultati

Poboljšavaju varenje

Zbog snažnog efekta čišćenja, ovo voće je izuzetno korisno za varenje. Efektivno je u slučaju konstipacije.

Ne goje

S obzirom na činjenicu da su urme slatke, mnogi ljudi misle da su veoma bogate kalorijama, tako da izbegavaju da ih jedu u korist drugih ugljenih hidrata. Ali, uzalud! Nutricionisti tvrde da one sadrži manje kalorija nego tradicionalne žitarice, uključujući i ovsene kaše, heljdu, pirinač.

Zanimljivo je da mnogi nutricionisti posebno preporučuju urme, kao zdravu i veoma korisnu alternativu slatkišima. Kalorijski sadržaj urmi je 274 kcal na 100 g.

Pogledajte i 8 odličnih razloga da često jedete urme

Korist za trudnice

Urme se preporučuju ženama pre i posle porođaja, jer u sastavu ovih plodova postoje supstance koje doprinose brzoj i bezbolnoj kontrakciji materice prilikom porođaja. Takođe, upotreba proizvoda pomaže u smanjivanju verovatnog krvarenja posle porođaja, minimizirajući rizik od pobačaja i pomaže u ukupnom oporavku ženskog tela.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/  

Izvor: ženski magazin

Inicijalizacija u toku...